Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung mehr als 70
Frage Bei
Ich bin 71, + ES SCHEINT Es ist viel schwieriger, Gewicht zu verlieren, OBWOHL
I Übung 3 mal pro Woche + MY DIET-UHR. Irgendwelche Tipps
? Warum ist es jetzt härter, Gewicht zu verlieren?
DANK
Antwort
Lieber Larry,
Eine allgemeine Antwort ist, weil, wie wir altern, wir bewegen weniger, weniger intensiv, und unser Stoffwechsel verlangsamt sich. Warum dies geschieht, und was getan werden kann ich bei verschiedenen Gelegenheiten geschrieben hat, möchten Sie vielleicht über Energiebilanz zu lesen und aging:
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2010/12/Aging-energy-balance.ht...
Now, es ist nicht, wie viel Sie wiegen, dass Angelegenheiten, während Sie altern, es ist, wie viel Körperfett Sie haben und wie dieses Fett verteilt ist - es neigt dazu, um Ihre Mitte zu akkumulieren. Ein konkretes häufiger Grund für schwieriger Gewichtsverlust ist so metabolischen Syndroms und breiter Gürtellinie genannt wird, ist wahrscheinlich das wichtigste Zeichen.
Nun Übungen sind unterschiedlich in Intensität und Typen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass, wenn es nicht genügend Intensität in Ihrer Übung, das metabolische Syndrom wäre einfach nicht weggehen. Lesen Sie mehr darüber hier: The Best Übung Art
metabolische zu kämpfen syndrome
http://agelessbrain.com/2010/04/the-best-exercise-type-to-fight-metabolic-syndro...
Endurance Ausbildung Stoffwechsel zu verbessern profile
http://agelessbrain.com/2010/04/endurance-training-to-improve-metabolic-profile/
Also, Lesen Sie die Artikel der alterungsbedingten Kategorie:
http://agelessbrain.com/category/basics/age-protection/
Hoffe, es hilft,
Tanya Zilberter