Starvation-Modus
Frage Bei
Hallo, ich eine 21-jährige Frau bin, ich bin 5'2 "und ich wiege 278lbs. Ich habe vor kurzem von einem Arzt auf einem sehr niedrigen Kalorien-Diät gesetzt wurde. Ich esse zwischen 800-1000 Kalorien pro Tag. ich verlor 20 Pfund im September.
Meine Frage ist, würde die Menge an Kalorien, jemanden in "Hunger-Modus" gestellt. I, wirklich nicht wollen, Muskelmasse zu verlieren I wollen Fett zu verlieren.
Was sind die Symptome von Hunger-Modus sind?
Danke,
Kristen
Antwort
Hallo Kristen,
Nun, das ist eine sehr gute Frage! Wie Diätetiker wir denken wir setzen die Menschen auf Diäten im allgemeinen werden sie in der Lage sein, für eine lange, lange Zeit zu folgen, und 1000 Kalorien tut es nicht.
I bin nicht sicher, was Ihr Arzt im Sinn hat ... vielleicht will er Ihnen eine Starthilfe zu helfen und einen großen Tropfen in Gewicht sehen Sie motiviert zu halten. Hoffentlich auch er hat einige vitamine und Mineralstoffe ergänzt.
sehen Sie, wenn er Sie zu einem Ernährungsberater bei Ihrem örtlichen Krankenhaus als ambulante verweisen. Sie Sie auf eine gesunde Mahlzeit Plan zu erhalten, die Sie ohne zu hungern bleiben können!