Hows mein Essen?
Frage
Ich beschränke meine Kalorien zu 2.000 pro Tag. Ich wache um 6.00 Uhr auf und gehen auf 10.00 Uhr zu schlafen. Ich esse Frühstück als erstes am Morgen (500 - 1000 Kalorien), und in der Regel meine 2.000-Kalorien-Limit von 12 PM.That verbrauchen bedeutet, dass ich nicht alles essen, für die letzten 10 Stunden, die ich wach bin. Glauben Sie, dass es einen Nachteil ist auf diese Weise zu essen?
Antwort
Hallo,
Ich bin nicht sicher, was Ihre Ziele zu beginnen sind. Wenn es für die allgemeine Gesundheit ist, müssen Sie Ihren Kalorienverbrauch zu spalten häufiger und kleinere Mengen zu sein. Der Konsum von 1000 Kalorien auf einmal und dann nicht wieder für eine lange Zeit ist für den Körper belastend. Auch sagen essen 250 Kalorien alle 4 Stunden ist ein besserer Weg, um die Nahrung zu verstoffwechseln. Auch Ihr Körper wird immer Energie den ganzen Tag. Versuchen Sie 5-7 kleine Mahlzeiten pro Tag zu haben, den ganzen Tag.
Dank.
