Omega 3 und 6
Frage
Hallo,
Als ich in Dosen Thunfisch essen in Sonnenblumenöl erhalte ich eine starke und sehr deutliche Steigerung in Stimmung. Dies geschieht nur, wenn ich die ganze Öl mit Brot genießen und verbrauchen sie. Wenn ich das Sonnenblumenöl entfernt und nur abtropfen lassen haben den Thunfisch der Effekt bei weitem nicht so stark ist.
Alles, was ich gelesen, sagt dies nicht so sein sollte, dass es Omega-3, die erhöht werden sollte, Stimmung zu steigern. Der Versuch, andere Quellen von Omega-3 (Lachs, Hering, etc.) gibt mir das gleiche Ergebnis - bei weitem nicht die Stimmung Verbesserung ohne Sonnenblumenöl.
Haben Sie eine Idee haben, warum dies sein sollte?
Vielen Dank,
Colin
Antwort
Danke AllExperts für die Kontaktaufnahme .com. Ich hoffe, dass ich Ihnen mit Ihrer Frage helfen können.
Der einzige Grund, warum ich von der ungewöhnlichen Effekten denken können, dass Sie würden erleben, dass die Omega-Fettsäuren auf ihr Verhältnis zueinander voneinander abhängig sind, vor allem Omega 3, Omega-6 und Omega 9. Es ist sehr wichtig, dass der anteilige Betrag der Omega 3,6,9 korrekt ist. Sie werden sehen, das in vielen Bereichen der Ernährung, zum Beispiel das Vitamin B-Komplex sowie den Anteil an Magnesium, Kalium und Natrium, wie es in das Herz betrifft.
Vielleicht in Ihrem Fall die Mengen der anderen Omega-Fettsäuren in Ihrem Körper (Omega 3 und 9) kann in keinem Verhältnis und um den Nutzen einer ausgewogenen Menge zu erhalten, indem die Linolsäure raubend (Omega 6), die in der Thunfisch ist (wie Sonnenblumenöl), es ist Ausgleich der anderen aus und geben Ihnen die "Lift", die Sie beschreiben. Es kann etwas Besonderes, um den Stoffwechsel, die Ihren Körper von Omega-6 wird abbau und den Teil der Gleichung zu ersetzen sehr gut, was in Ihrer verbesserte Stimmung resultierende werden kann.
Ich bin ein sehr starker Gläubiger der Instinkt -basierten Medizin und dass wir alle "hören", um unseren Körper sollte. Wenn Sie sich besser fühlen nach Thunfisch mit Sonnenblumenöl aufwendig, dann mit allen Mitteln auch weiterhin tun, weil Ihr Körper sagt Ihnen, dass aus irgendeinem Grund, sie es braucht. Wenn zu diesem Zeitpunkt in der Zukunft, dass dieser Effekt nicht auftritt, dann wird Ihr Körper wird es Ihnen erzählen, dass der Mangel erfüllt ist. Ebenso, wenn Sie einige Produkt essen und es macht Sie sich schlecht fühlen, dann wird Ihr Körper sagt Ihnen, dass vielleicht ist es nicht so eine gute Idee, das Produkt zu konsumieren. Dies gilt bei mir, wenn es um Knoblauch kommt. Knoblauch macht mich schrecklich fühlen, damit ich es nicht essen. Es ist nur der gesunde Menschenverstand!
Wie auch immer, ich würde sagen, dass dies meine beste Vermutung ist, wenn es darum geht, warum dies geschieht. Bitte zögern Sie nicht mein Blog unter http://everydayhealthandwellness.blogspot.com zu besuchen, wenn Sie mehr über Gesundheit, Ernährung und Wellness zu lesen möchten. Vielen Dank für die Kontaktaufnahme mit mir und fühlen sich frei, jederzeit zu schreiben.
Tasha