Gewichtsverlust ..
Frage
Ich bin 13 Jahre alt, und ich manchmal noch dieses Mädchen in der Schule abgeholt wird. Ich verabscheue sie, und sie macht in der Regel Spaß meines Gewichts. Ich weiß nicht, warum, weil sie wie ich etwa die gleiche Größe. Aber aus diesem Grund, wurde ich sehr selbstbewusst. Immer, wenn ich überall hingehen muss ich in meinem Bauch zu saugen. Ich möchte nur wissen, wie man Gewicht ohne Operation zu verlieren oder Pillen. Und ich bin ein sehr pingeliger Esser, ich esse nur Chips, Käse und Tomaten-Pizza, Yorkshire Puddings, Fischstäbchen und Hähnchen-Burger. Ich weiß, ich brauche meine Ernährung zu ändern, um Gewicht zu verlieren, aber ich kann es nicht. Ich sehe so etwas wie Mais und ich sage, ich werde es versuchen, aber ich kann es nicht! Und das tue ich mein Gesicht viel stopfen, aber das ist, weil es nichts zu tun. Das Haus ist immer aufgeräumt und meine Freunde sind immer damit beschäftigt, etwas zu tun oder sie sind im Urlaub, oder eine andere Ausrede. Ich kann nicht überall mit meiner Familie zu leisten, gehen, zu, so bin ich immer langweilig. Und ich bin faul, ich bin in der Regel nur den ganzen Tag im Bett Fernsehen oder auf meinem Laptop. Ich kann es nicht ändern, ich habe viele Male versucht, aber die Pfunde halten häufen auf! Können Sie mir bitte helfen, Gewicht verlieren und meine Ernährung ändern und trainieren? Danke :) ~ x ~
Antwort
Liebe Shannon, kann ich Ihnen nichts machen tun Sie nicht wollen, zu tun. Sie bekennen schlecht zu essen und faul. Das ist Ihre Wahl. Der Wille zur Veränderung und den Willen hat zu motivieren, aus dir selbst zu kommen. Holen Sie sich ein Tagebuch, schreiben Sie Ihre Ziele für das neue Jahr und notieren Sie, wie Sie diese Ziele erreichen werden. Jeden Tag, wenn Sie aufwachen fragen Sie sich, was ich heute tun, um diese Ziele zu helfen erreichen --- dann tun Sie es. Gehen Sie täglich, essen kleinere Mahlzeiten und essen mehr ganze Früchte und Gemüse. Kleine Schritte in Ihrem Alter wirklich zu großen Veränderungen führen, so starten Sie einfach, es zu tun und versuchen, nicht zu entschuldigen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com