Gewichtsverlust sechs Packungen zu gewinnen
Frage
ich bin ein bisschen Fett nicht viel ... es ist nur bei von Rücken und Bauch ich es reduzieren wollen mir bitte sagen, welche Art von Diät geeignet sein werde ich vor kurzem habe verbunden Turnhalle mir auch eine Diät Messe sagen genug Muskeln aufzubauen ...
Antwort
um Gewicht zu verlieren Sie einfach mehr üben müssen und weniger essen. Es gibt keine spezielle Diät, die ich Ihnen geben kann. Schauen Sie auf Ihre Ernährung und den "Junk" Lebensmittel, die Sie essen und werfen diese zuerst; nicht gesunde Lebensmittel! Mit weniger Kekse, Kuchen, Süßigkeiten und Fette. Und vor allem los Soda bekommen, wenn es Teil Ihrer Ernährung ist! Ausarbeiten wird für den Aufbau von Muskeln am besten. Werfen Sie einen Blick auf die Ernährungspyramide (http://www.mypyramid.gov) für große Leitlinien für eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Kalorienbedarf.
