Verlorene 26kg bereits - wie bekomme ich den Rest aus
?
Frage
Hallo Lela, ich bin 29 Jahre alt, und in den letzten 9 Monaten habe ich 25 kg verloren (bevor ich 101kg vor mit 176cm Höhe war). Mein Ziel ist, Gewicht: 70 kg, die für meine Körpergröße ist normal denken. Während meiner Gewichtsverlust hatte ich eine Fibromyalgie-Attacke (Anfang des Jahres), die mich von der Ausübung für viele Monate gehalten hat. Ich habe besser geworden und können jetzt schwimmen gehen. Welche Lebensmittel können Sie empfehlen, kann mich schneller Kalorien verbrennen helfen? Ich bin sehr vorsichtig mit dem, was ich esse Kalorien-weise, aber ich brauche natürlich energiereiche Nahrung mich durch den Tag zu kommen. Hoffe, dass Sie einige Ideen hast.
Antwort
Susanne,
Nun können wir mit den Lebensmitteln starten, nämlich Aspartam, MSG, Zucker, Koffein, Hefe, Gluten, Milch Fibro attacks- auslösen, sind bekannt , Tomaten, Chili und Paprika, Kartoffeln und Auberginen.
Wenn Sie Flare ups reduzieren können, können Sie aktiver sein und Gewicht zu halten. Eine vegetarische Ernährung hat einige Versprechen gezeigt, obwohl Fisch und Fischöl als auch ein großes Versprechen haben. Versuchen Sie, grüner Tee zu Ihrer Routine, ist es ein Stoffwechsel-Booster.
Hoffe, das hilft,
Lela Simon