Nutrition & Dieting
Frage
Lieber MS LINDA Yo
würden Sie meine Frage beantworten?
Muss eine Frau in vierziger Jahren irgendeine Art von körperlichen Schaden erleiden, wenn sie ihre eigenen personalisierten Ernährung hat und Trainingsprogramme?
dank im Voraus
Antwort
Hallo Lina,
ich glaube nicht, eine Frau muss irgendeine Art von körperlichen Schaden leiden an jedes Alter, solange sie ihre Ernährung und Trainingsprogramm sorgfältig auszuwählen und zu wählen.
Ich schlage vor, eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen und wenig Fett. Die Menschen in Japan haben die längste Live-expentancies & sie aktiv bleiben auch im Alter wegen ihrer Ernährung. Sie haben auch sehr niedrige Fettleibigkeit, nur 3%.
Wie bei Übung, würde ich vorschlagen, dass Sie ein Programm auswählen, das Krafttraining beinhaltet, weil es Ihre Knochen und Muskeln zu stärken. Wenn Sie das tun, werden Sie sehen und fühlen 10-20 Jahre jünger
Die besten Wünsche,
Linda Yo
Gewicht Berater
Autor Certified asiatischer Schlank Secrets
http: //www.asianslimsecrets.com
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