jugendlich
Frage
heymy Höhe 5ft 7 und ich wiege 80 Kilo ?? Was soll ich denn im eine gute Figur wollen do..i wirklich in diesem Alter! Liebe
Antwort
Liebe Anika, Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren, zu trainieren ist, Übung, Übung. Bemühen Sie sich um eine Stunde pro Tag zu Fuß. Wenn das nicht etwas, was Sie tun können, gehen Sie dann mindestens 30 Minuten pro Tag und die Kalorien Summen der Lebensmittel zählen Sie essen. Bleiben Sie rund um die 1500-1800 Kalorien pro Tag Anzahl und Sie sollten 1-2 Pfund pro Woche verlieren. Ich hoffe, das hilft. Laura Kraemer, Slimkids.com
