Wie viele calories
Frage Bei
hatte ich Ihnen nur eine Frage gestellt und Sie beantwortet, aber es kam nie auf meine E-Mail, so kann ich Ihnen nicht leid bewerten :(
Aber ich habe eine andere Frage und hopefuly können Sie mir helfen ..... ich wiege 330 Pfund, wie viele Kalorien sollte ich an einem Tag bleiben, die mich, Gewicht zu verlieren helfen? auch sollte ich an Fett Gramm schauen am Tag? wenn ja, wie viele Gramm Fett sollte ich an einem Tag verbrauchen?
ich schätze Ihre Hilfe wirklich, danke.
Antwort
Shannon,
Sie sollten nicht auf eine bestimmte Menge an Kalorien bleiben wie irreführend ist vielmehr meine Führung auf der vorherigen E-Mail folgen
Für Beispiel- Sie täglich Hunderte von Kalorien von Gemüse und mageres Fleisch haben können, und Sie werden sich wohl fühlen..; Sie können ein paar Kalorien von gesättigten Fetten und Zucker täglich haben und übergewichtig und krank werden.
Wenn bei den Fett Gramm suchen, sich nur mit den gesättigten Fetten betreffen, und diejenigen, so weit wie möglich zu reduzieren. Ihre bod Bedürfnisse essentielle Fettsäuren, so versuchen, alle Fette zu vermeiden, wird zu einem Zusammenbruch des Körpers führen.
Alles Gute