Bauch Fett!
Frage Bei
Hallo, ich bin ein 19 Jahre altes Mädchen und versuchen, das hässliche Fett um meinen Bauch zu verlieren. i do
50-60 knirscht jede Nacht, und ich kann meine abs "unter einer Schicht von Fett" zu fühlen. wie tun
i das Fett loszuwerden?
Antwort
Liz,
der Bauch Fett
das härteste und Disziplin in der täglichen Ernährung Essgewohnheiten erfordert zu verlieren ist.
nur knirscht genug ist nicht - Sie brauchen, um den Stoffwechsel zu erhöhen, indem Gewichte, die ganze Körperbewegung beinhalten wie Kniebeugen, und dann, was sehr wichtig ist, ausgewogene Mahlzeiten täglich zu essen
über frisch zubereitet wählen und 8+ Gläser Wasser pro Tag trinken..
vermeiden Braten und das Hinzufügen von Saucen /Dressings auf Ihre Mahlzeiten-Einsatz Olivenöl und Kräuter /Gewürze statt. Bei
es ist eine ziemlich einfache Routine, aber Sie werden die Bestimmung, bis Sie sich daran halten müssen einen Gott Gewohnheit entwickeln.
Go for it
