Weight Loss /Diät
Frage Bei
ich bin 27 6'0 245 ein wollen diese gut bekommen und habe mich gefragt, welche Art von Diät /Übung Regiment würden Sie mir empfehlen. Ich habe keinen Zugang zu einem Fitness-Studio leider aber ein paar verstellbare Hanteln ein neues stationäres Fahrrad mit all den Herzschlag /cal haben. Anzeige Dinge. Ich habe 60 Minuten getan. intensive Cardio-Sitzungen 3-4x /Wo. aber glaube nicht, dass ich Recht habe zu essen. Ich mag pro Tag mehr kleinere Mahlzeiten zu essen, aber wie spät groß zu essen. Was kann ich selbst stopfen mit vor dem Schlafengehen, die nicht direkt in die Gürtellinie geht? Jede Beratung wäre toll.
Bryan
Antwort
Sie können nicht "essen große spät" noch "stopfen sich" mit irgendetwas. Sie müssen Ihr Essen zu kontrollieren, wenn Sie das Gewicht verlieren wollen. Es gibt keinen Weg drum herum.
Für spezifische Informationen und Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man Gewicht verlieren und gesund sein, besuchen Sie meine Website für alle Arten von Informationen über die richtige Ernährung, Ernährung, Bewegung, Gewichts- Heben Routinen und mehr
Am wichtigsten ist, stellen Sie sicher, meine Gratis-eBook zum Download: "18 Tipps für eine gesunde Gewichtsabnahme Rick."
Richard Rost
http: //www.. RicksWeightLoss.com
PS Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.