Termine in dieting
Frage
i ein chocoholic und jetzt im Umschalten auf einen gesunden Ernährungsplan und exercising.however verwendet werden soll, esse ich mindestens 250 g täglich von Terminen. kann ich mit diesem Gewicht zu verlieren noch? !!
Antwort
Hallo Frances!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Ja, Daten in einem gesunden Ernährungsplan passen. Daten enthalten alle gesunden Substanzen unser Körper braucht und äußerst gering, fast Null Mengen an Fett und kein Cholesterin. Sie sind besonders reich an Ballaststoffen, die zu Gewichtsverlust ist sehr vorteilhaft
mir alle gesund Inhalt dieser wunderbaren Frucht Liste Lassen:..
Alle Werte basieren pro 100 Gramm (3,5 Unzen) von Terminen
Termine sind mit einem hohen Kohlenhydratgehalt:
Kohlenhydrate - 73,5 g * (g * - Gramm)
Gesamt Ballaststoffe - 7,5 g
Sugars - 66 g
Proteine - 2 g
insgesamt Fett - 0,45 g
Minerals:
Calcium - 32 mg * (mg * - Milligramm = 0,001 Gramm)
Magnesium - 35 mg
Phosphor - 40 mg
Kalium - 652 mg
Es gibt noch mehr Mineralien wie Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, aber sie sind in einer kleineren Menge
Vitamine:
Vitamin A Beta-Carotin - 5 mcg
Lutein + Zeaxanthin - 75 mcg
Vitamin B6 - 0.192 mg in einem einzigen Datum
Vitamin B-Komplex
insgesamt Folat - 13 mcg
Daten enthalten auch Vitamin A1, B1, B2, B3, B5, C und mehr als 20 verschiedene Aminosäuren; sie helfen uns, Kohlenhydrate leichter und kontrollieren den Blutzuckerspiegel und Fettsäuren-Gehalt in unserem Körper.
Das Selen senkt das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen sowie verdauen und zu assimilieren, wie uns gesund unser Immunsystem hilft halten.
Kalorienzahl pro Tag
ein einzelnes Datum enthält eine durchschnittliche Menge von 23 Kalorien, die eine sehr geringe Kalorienmenge berücksichtigt wird.
die sehr geringe Kaloriengehalt und die riesige Menge an gesunden Substanzen Reisedaten machen sie die beste Ernährung für eine Diät-Plan-Menü.
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-George Rapitis, MS
www.juicblend .com