Nutritions auf Cholesterin beeinflussen
Frage Bei
Bitte geben Sie mir einige Informationen darüber, wie könnte bald ein Low-gesättigtem Fett /sehr niedrige einfache Zucker und Kohlenhydrate-Diät (dass ein "Vegetarier mit Fisch" Diät Aktionsplan genannt werden könnte) starten eines hohen Cholesterinspiegel zu beeinflussen. Auch las ich auf Dr. mercola Website, die UVB-Strahlen Sonnenlicht verwandelt sich das Cholesterin in die Haut in Vitamin D. Haben Sie davon gehört? Vielen Dank.
Antwort
Pat, hat Ihr Körper aus Cholesterin Vit D machen, aber es braucht nur sehr wenig zu tun. Eine niedrige gesättigte Fett-Diät mit komplexen Kohlenhydraten wird nur Ihr Cholesterin zu verbessern. Fettem Fisch und Omega-3-Fettsäuren helfen auch als Wille zu vermeiden Transfette (meist in verarbeiteten Lebensmitteln). Sie sind auf dem richtigen Weg - probieren Sie es und wenn es nicht genug ist (manchmal ist es, manchmal nicht), die Sie vielleicht BIOS Leben versuchen komplette
Vielen Dank für Ihre Fragen,
Jen Birge, RD.
www.realhelpforweightloss.com