Brokkoli, Gewicht und Cholesterin
Frage
Wie können Sie mir sagen, ob der Kopf des Brokkoli oder der Stiel mehr gesund ist? Auch können Sie mir sagen, was die Top 10 der besten Lebensmittel, Gewicht zu verlieren und den Cholesterinspiegel senken helfen?
Danke,
Landon "
Antwort
Hallo Landon, ist die Blume Teil des Brokkoli sollte mehr beta-Carotin zu haben. ich bin sicher, dass wahrscheinlich die Halme mehr Ballaststoffe haben, so sind sie beide gesund zu essen. Ein hoher Cholesterinspiegel durch die Genetik oder Ernährung verursacht werden kann. Wenn es Diät ist bezogen, es ist in der Regel aufgrund einer Diät mit hohem in verarbeiteten Lebensmitteln trans oder hydrierte Fette enthalten. Diese synthetische Fette für den Körper fremd und der Körper hat ein Problem, sie loszuwerden, daher mit dem natürlichen Cholesterin Ihr Körper macht sie beginnen Bindung bereits . Sie können auch in der Ernährung. All diese Bindung und Verstopfung bewirkt, dass die Herzkrankheit. verarbeitete Lebensmittel, die meisten trans~~POS=TRUNC. Donuts enthalten kann, Cracker, Kekse, andere verarbeitete Lebensmittel im Regal gefunden mit den anderen Fette binden, trans enthalten Fette und sollte helfen, den Cholesterinspiegel senken vermieden werden, um die besten Lebensmittel
helfen, Gewicht zu reduzieren und den Cholesterinspiegel senken würde. Äpfel, Orangen, Erdbeeren, Haferflocken, Vollkornbrot, Karotten, Rosenkohl, Brokkoli, Kohlrabi, nicht Fett Milchprodukte, Fisch, Geflügel, mageres Fleisch und gesunde Öle wie in Olivenöl und Sonnenblumenkernen gefunden diejenigen. Ich weiß, das ist mehr als 10, aber Sie können es zu verallgemeinern, um ganze Gruppen von Lebensmitteln ab, wenn Sie wollen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com