ein gesundes diet
Frage Bei
Ich habe keine gesundheitlichen oder Gewichtsprobleme. Ich bin 18 Jahre alt. Ich will bekommen oben auf eine gesunde Ernährung, die mich von Gesundheit und Gewichtsstörungen schützen, und dass meine Haut und Haar Schönheit bewahren, weißt du? eine gesunde Ernährung.
Danke soviel
Antwort
Hallo, Dina ...
Ich denke, es ist toll, Sie Ihren Körper, um sicherzustellen, wollen, ist immer gesund.
Das einzige, was ich wirklich sagen kann, Sie zu machen, sind sicher, dass Sie immer körperlich aktiv bleiben und essen eine Vielzahl von frischen, ganzen Lebensmittel jeden Tag.
Durch eine Vielzahl von frischem essen, Vollwertkost und aktiv zu bleiben, geben Sie Ihrem Körper die Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die es, wie auch die Möglichkeit, braucht die Energie verwenden, um es aus der Nahrung bekommt.
Sie werden auf frischen konzentrieren wollen, Vollwertkost, weil sie die am wenigsten verarbeitet und weniger wahrscheinlich, dass Giftstoffe und Chemikalien enthalten, die nicht in Ihrem Körper sein sollte.
eine gesunde Ernährung ist nicht der schwierige Teil. Der schwierige Teil ist so dass es ein Lebensstil. Auch halten Sie Ihre Aufnahme von gesättigten Fettsäuren niedrig und trinken Sie viel Kräutertee und Wasser.
Ich denke, das sind die Ideen, die gedient haben, die Menschen am besten und servieren Ihnen das Beste.
Viel Glück.