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Frage
Ich bin 21 Jahre alt und ein großer Build von sechs Fuß zwei Zoll. In etwa 1 Jahr habe ich hart an Gewicht verlieren gearbeitet und von 275 bis 195. Ich sage fühle mich großartig und die Leute sie erkennen mich nicht mehr weg. Meine Eltern zusammen mit anderen Menschen das Gefühl, ich sollte aufhören mehr Gewicht zu verlieren. Ich habe es in meinem Kopf stecken, dass ich es zurück zu gewinnen und zu einer Diät, um das bisschen Magen weiter zu verlieren, was ich noch habe. Gibt es etwas falsch mit mir oder dies zu tun?
Gerade ein paar mehr Infos hinzuzufügen. Ich arbeite 10 Stunden am Tag von hoher körperlicher Arbeit sehr gesund essen, aber nehmen in vermutlich weniger als 1700 Kalorien pro Tag. Dann komme ich nach Hause und jeden Abend für etwa 3-5 Meilen laufen.
Antwort
es nicht übertreiben Sie. Ihr Körper wird schließlich beginnen sich zu wehren. Wenn Sie zu dünn zu bekommen, wird Ihr Körperfett zu halten, weil sie denkt, dass Sie hungern. Ich würde empfehlen, Ihre Web-Verlust ein wenig verlangsamt. 195 ist ein gutes Gewicht, wenn Sie mindestens 5'10 "beantragen.
Das letzte bisschen Bauchfett zu verlieren, ist schwer zu tun. Ist ein Six-Pack bekommen nicht so einfach, wie Sie denken.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.