Der Mangel an Energie
Frage Bei
Hallo, ich habe eine ziemlich gesunde Ernährung, für mein Mittagessen habe ich einen Wrap mit Salat, Käse und Schinken in, aber innerhalb von 5-10 Minuten von Finishing, gehe ich so schläfrig dass ich Probleme haben, die Augen offen bei der Arbeit zu halten, tut es aber passieren, wenn ich das Frühstück oder ein Abendessen haben, bitte können Sie mir einen Rat geben, wie wach bei der Arbeit zu tun haben.
Vielen Dank.
Antwort
Hallo Sarah,
Versuchen Sie nicht, Eiweiß und Kohlenhydrate in der gleichen Mahlzeit zu mischen. Haben sagen wir, einen Salat mit einer Ofenkartoffel oder Vollkorn etwas, oder ein Salat mit Fleisch /Käse. Die Proteine werden mit Säuren verdaut, Kohlenhydrate durch Alkalien, arbeiten sie auf einander so viel oder mehr, als sie auf dem Essen zu tun. Lassen Sie sie abwechselnd und viel weniger Blutfluss, usw., geht an Ihr Verdauungssystem, mehr zu Ihrem Kopf!
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