Ist es möglich, dass ich 85 Pfund zu verlieren?
Frage Bei
Hallo, ich bin 5 "3 weiblich, wiegen 174 Pfund. Ich wog vor 110 Pfund 3 Jahren und wurde sogar dann als übergewichtig. Ich möchte wissen, ob es für mich möglich ist, zu bis zu 90 Pfund. ich habe für 2 Wochen auf der Atkins Diät und haben 12 Pfund auf es so weit. Niemand von meiner Familie oder friensd verloren glaubt, dass es möglich ist, für mich das ganze Gewicht zu verlieren, die ich gewonnen habe.
Antwort
Erstens, es tut mir leid es mir so lange gedauert hat, um Ihre Frage zu beantworten. Zweitens, ja, es ist durchaus möglich, für Sie das Gewicht zu verlieren Sie gewonnen. 110 auf Ihre Höhe Pfund ist nicht übergewichtig. Der ideale Körpergewicht im Bereich für Ihre Höhe beträgt 115 plus oder minus 10%. Also etwa 103,5 bis 126,5 lbs. ich würde Sie bis 90 lbs nicht empfehlen, nach unten gehen. Das wäre etwas zu besprechen mit Ihrem Arzt.
ich kein großer Fan von der Atkins-Diät bin, weil es die Menschen schwer zu halten mit ihm ist. Wenn Sie wirklich eine "Low-carb" Diät, dann South Beach Diät machen wollen wäre meine Präferenz.
Gratulation 12 lbs zu verlieren! Das ist genial und sagt mir, Sie sind motiviert und aus, um einen sehr guten Start. Wenn Sie jemand, den Sie in Ihren Bemühungen finden konnten, zu unterstützen, werden Sie eher erfolgreich zu sein. Ich biete Beratung (unbegrenzte Kontakt) zu einem sehr vernünftigen Preis. Sie können meine Website. Wenn Sie ein Plateau zu erreichen, dann würde ich Bios Life Slim (meine Website) empfehlen. Auf jeden Fall ist es Ihnen möglich, Gewicht zu verlieren, können Sie es schon beweisen. Halten Sie zu begrenzen, was Sie essen und zu halten Ausübung (oder starten, wenn Sie nicht bereits sind). Belohnen Sie sich selbst und versuchen Sie, sich von Menschen zu schützen, die über Ihren Gewichtsverlust negativ sind. Jeder sollte glücklich und stolz sein, dass Sie das tun, was Sie tun! Lassen Sie mich wissen, wenn Sie weitere Fragen haben.
Jen Birge, RD, CDE