Low-Carb-Diät, Kartoffeln und Brot
Frage Bei
Tanya
Ich habe meine carbsas und Kalorien in einem Versuch wurden reduziert, Gewicht zu verlieren.
wechselte ich von Weißbrot Mehrkorn, und die Kartoffeln ausgeschnitten .I wie Pasta antway nicht.
ich nur das Etikett auf dem Mehrkorn lesen Brot 160 Kalorien im Vergleich zu 80 für die weiße!
Ich bin auch meine kleine gebackene Kartoffel beim Abendessen-es fehlt mir geholfen aufzufüllen. Irgendwelche Gedanken
?
Antwort
Allgemeinen auf einer Low-Carb-Diät, Sie müssen nicht Kalorien zusehen, wie lange, wie Sie in Ihrem täglichen carb Zertifikate bleiben. Innerhalb der erlaubten carb Gramm, können Sie schließlich in Ihrem kleinen Kartoffeln und Vollkornbrot gönnen, wenn Sie auf andere kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu speichern.
Jedoch kann es einen anderen Ansatz sein, um die Planung von Low-Carb-Mahlzeiten namens Fat Burning Index. Während auf diese Diät, können Sie essen fast alles, solange man auf das richtige Verhältnis von carb Stick mit Protein zu Fett Gramm kombiniert. Nach diesem Konzept, eine Kartoffel plus eine großzügige Portion Sauerrahm ist besser als Kartoffel allein
mehr darüber zu lesen:.
Fat Burning Index
http://bantadiet.com /banta /? page_id = 12
Low-carb-Diäten und Kalorien
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
Tanya Zilberter