Gewichtsverlust und Körperbild für Jugendliche
Frage
Hallo, im 16 und etwa 5 "1 und wiegen etwa 122, ist das normal für Mädchen meiner Größe? Glaubst du, ich ein paar Pfunde verlieren sollte? Ich fühle mich immer so schwer, im Vergleich zu anderen Menschen meine Höhe beacuse sie scheinen so gering.
Sie sich die Zeit danken,
Audrey
Antwort
Liebe Audrey,
Ein großer Teil der Jugendlichen Körpergewicht Problem kann nicht wirklich übergewichtig, aber schlechte Körperbild zu sein, einschließlich, wie sie über ihren Körper selbst zu fühlen.
Abbildung heraus, ob Sie übergewichtig sind oder nicht. Die einzige wirkliche Indikator für Ihre Körperzusammensetzung Körperfett Prozent Sie brauchen nichts zu kaufen, aber Maßband Nehmen Sie die folgenden Messungen:..
Taille
Hip-Hals-
Höhe
herunterladen Ihre eigenen Körperfett-Rechner an dieser URL: http://bantadiet.com/banta/calculators.xls
Ihre Messungen in die Tabelle eintragen und Ihre Ergebnisse sehen
Körperfett% für 14. -19 Jahre alten Mädchen zwischen 20 und 24% beträgt, je nach Körperrahmen (breit oder schmal)
Körperfett% für 14-19 Jahre alte Jungen zwischen 15% und 20%.
Dieser Rechner wird auch Ihnen helfen Ihr Fitness-Level, um herauszufinden. Ihre Fitness zu verbessern ist gut für Übergewicht und "normale" Kinder.
Wenn Sie das tun, kommen zurück und fragen mich, weitere Fragen einschließlich Körperbildverbesserung. Ich kann Ihnen ein paar einfache Übungen empfehlen.
Tanya Zilberter