Äpfel
Frage Bei
Ich habe das Essen in letzter Zeit ziemlich gesund - ich fand, dass die Menge an raffiniertem Zucker ich in meiner Ernährung hatte, war eigentlich macht mich schlecht fühlen, so nahm ich es heraus. Ich esse ziemlich regelmäßig drei Mahlzeiten pro Tag, und ich Dessert nach dem Abendessen. Nun, da ich nicht zu tun, dass ich mich wieder hungrig später am Abend. Ich am Ende ein paar Äpfel nach dem Abendessen jeden Abend zu essen. Ist es schlimm, später in der Nacht zu essen und /oder zu essen viel Äpfel (Zuckergehalt, etc.)? Dank
Antwort
Hallo Andrea,
Essen Äpfel in der Nacht ist sicherlich besser als auf Junk Naschen! Am besten ist es nicht zu essen nach 6-6: 30ish aber das kann die ganze Zeit nicht immer. Wenn Sie in der Nacht versuchen, hungrig sind ein Stück Huhn oder ein anderes Protein zu essen, versuchen Kohlenhydrate am Abend zu vermeiden.
Essen in der Nacht Ergebnisse bei der Verdauung auftreten, wenn Sie schlafen Sound sein sollte. Sie werden nicht als voll, und noch wichtiger, Ruhe, können Sie nicht die Vorteile von HGH (menschliches Wachstumshormon) erhalten, die von Ihrem Körper in der Nacht wegen der Verdauungsarbeit freigesetzt wird. HGH wie Sie sicher gehört haben, ist Teil Ihrer jugendlichen Aussehen und Vitalität. eine HGH Ergänzung zu verwenden ist niemals die Antwort und ich entmutigen it- richtige Ernährung ist der Weg zu gehen.
Sie könnten versuchen, essen 5-6 kleinere Mahlzeiten pro Tag, wenn Sie Nachtisch-Skipping (weise CHOICE- meisten die Zeit) beim Abendessen eine weitere Portion oder zwei gesunde Lebensmittel hinzufügen.
Fazit ist, dass ein Apfel nach dem Abendessen zu essen, in der Nacht nicht zu großen Problemen führen würde, nicht nur eine Gewohnheit des Essens machen Vielen Dank, dass Sie zu spät!
für Ihre Frage,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition