Sie fallen etwas weight
Frage
hallo, ive für eine Weile mma trainiert und beschlossen, es in Amateur-Wettbewerben zu nehmen, um zu sehen, wie krank machen
und im 6'0 flach 180 Pfund und Ich brauche ein Gewicht von 170 für den mittleren Gewichtsklasse zu entsprechen, und ich muss den besten Weg zu 10 Pfund fallen zu lassen, um die Anforderungen zu machen, ohne Muskeln zu verlieren
i besten Nährwerte brauchen, um Gewicht zu verlieren und vor allem Fett
thnks
Antwort
Hallo Joey,
Das Prinzip ist eigentlich ganz einfach.
Sie müssen Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen, vor allem gerade nach dem Training. die Übung sollte Widerstand Stil sein.
Dann, solange Sie Ihre Mahlzeiten in Weizen und Milchprodukte nicht süßem oder hoch sind, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Nahrung tatsächlich essen. Zu viele Menschen abgeholzt und das führt zu einer Katastrophe.
Ich glaube immer noch, dass Ernährungs Mahlzeit schüttelt wie die, die ich sind der beste Weg nach vorn. Wenn Sie interessiert sind zu wissen, mehr können Sie meine Website unter besuchen.
Hoffe, das hilft
Alles Gute
Nevil