Wicht Gewinn und Vitamine
Frage
Hallo, ich möchte Informationen in Bezug auf Vitamine zusammen mit meinem Essen mögen, die mich an Gewicht zu helfen. Ich bin ein 37 Jahre alter Mann, mein Gewicht 10 Stein 7 lbs ist, und ich bin 5 '8 ". Obwohl im nicht über magere ich möchte meine unter der Haut Fett zu erhöhen, habe ich die Kälte sehr leicht fühlen und dies kann ein Problem sein, hat Ich trainiere Seite das ganze Jahr über, und es wird in den Wintermonaten hier in Großbritannien sehr kalt. Meine Arbeit in Bau ist und ich arbeite sehr hart in Bezug auf Training so Übung kein Faktor in meinem Leben ist, würde Ich mag nur zu setzen Sie auf ein paar Pfund mehr. auch mein Stoffwechsel ist auch sehr schnell und ich esse die richtige Menge und die richtigen Lebensmittel pro Tag, und ich esse nicht wirklich zu viel Junk-Food, war ich es gehofft, war ein Vitamin oder Arzneimittel, das könnte helfen, meinen Stoffwechsel so verlangsamen, mir zu helfen, mein Gewicht zu erhöhen, möchte ich an zu setzen um 1 Stein.
Bezug
rob
Antwort
Lieber Rob, leider ihre sind keine Vitamine, die Sie Gewicht gewinnen helfen. Vitamine in Lebensmitteln gefunden essentielle Nährstoffe sind, und sie sind für die normale Zellfunktion benötigt wird. Vitaminmangel ungewöhnlich ist, wenn Sie sich zu verhungern wurden. Um Gewicht zu gewinnen Sie mehr Kalorien als der Körper braucht essen. Diese zusätzlichen Kalorien werden dann als Fett gespeichert werden. Wenn Sie diese zusätzlichen Kalorien wollen als Muskel gespeichert werden, dann müssen Sie Muskelfasern mit schwerer Arbeit oder Gewichte heben brechen. Die zusätzliche Nahrung, die Sie essen dann für Muskel-Reparatur und das Wachstum verwendet werden. Versuchen Sie, Ihre Essensportionen zu jeder Mahlzeit zu verdoppeln oder einfach nur Ihre tägliche Nahrung zu erhöhen, bis die Waage sagt Ihnen mehr wiegen. Es ist nichts falsch mit dünn zu sein. Skinnier Menschen sind in der Regel gesünder, sie leben länger, haben in der Regel niedriger Blutdruck mit weniger medizinischen Bedingungen Suchen Sie Ihren Arzt für eine Überprüfung und erlauben dem Arzt, um festzustellen, was ein gesundes Gewicht für Sie sein könnten. Ich hoffe, das hilft. Laura Kraemer, Slimkids.com