Kalorien: alle Infos auf einige kleine Tipps
Frage Bei
gibt es Dinge, die ich (wie kleine Dinge) auf der Rückseite schneiden kann durch den Tag, die Menschen normalerweise essen könnte etwas Gewicht zu verlieren? ... und ich weiß nicht viel über Kalorien ... wie viel sollte ich in nehmen werden? Ich bin derzeit 5ft 9in .... Ich weiß nicht, ob das hilft ... Dinge tun, wie Äpfel und Milch eine Menge Kalorien haben? ... ist Wasser das Beste zu trinken, das Gewicht zu verlieren, weil ich diesen Saft hören viel Zucker hat .... (alle Infos auf einige kleine Tipps, die ich verbessern kann) danke
Antwort
Liebe JakII,
Sie haben zwei Möglichkeiten:
1. Erfahren Sie alles über sie (und es gibt eine Menge zu lernen, siehe Referenzen unten)
2. Finden Sie eine bewährte Programm und alles tun, es sagt Ihnen zu tun. Warum würden Sie nicht versuchen, unsere f'ree Plan:
http://bantadiet.com
Empfohlene Literatur:
3500 Kalorien ein Pfund
zu verlieren http://dietandbody.com/fat_loss/2007/10/3500-calories-to-lose-pound.html
Fast jeder hat gehört, dass es 3500 Kalorien in einem Pfund Fett, so dass, wenn Sie eine negative Energiebilanz erstellen von 3500 Kalorien in einer Woche, ...
Kaloriedefizit 10 lb.
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/calorie-deficit-to-lose-10- zu verlieren lb.html
Q: Wie viele Kalorien sollte ich an einem Tag 10 Pfund zu verlieren? Ich wiege 146 lbs und bin 5'8 und 46 Jahre alt. Ich mache Cardio 4-5 mal pro Woche und einige leichte Gewichte ...
Eine Kalorie ist eine Kalorie NICHT
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/calorie- is-not-calorie.html
Sie haben Recht, dass alle Kalorien nicht gleich sind. Vor ein paar Jahren, konnte ich kein Gewicht verlieren, obwohl ich etwa 40 Minuten pro Tag ausgeübt, und ich aß ...
Kalorienaufnahme Berechnung
http://dietandbody.com/article1091.html
Es gibt viele Möglichkeiten, zu wissen, wie viele Kalorien pro Tag Sie haben können und trotzdem Gewicht verlieren. Hier ist eine grobe Schätzung. Es funktioniert für diejenigen, deren Gewicht ...
Kalorienzählen Tipps
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/calorie-counting-is-best-weight- Verlust ...
In der Tat, wenn Sie versuchen, Ihre Kalorien zu viel zu schneiden (über sich zu verhungern und das Auslassen von Mahlzeiten), dann werden Sie schnell eine Diät "Plateau" erreicht (ein Punkt, wo ...
Wie 3000-5000 Kalorien pro Tag zu essen ...
http://dietandbody.com/2007/10/how-to-eat-3000-5000-calories-day.html
Aber die Tatsache ist, , einer der spannendsten Aspekte von mehr Muskelmasse zu Ihrem Rahmen zu addieren ist, dass Sie mehr Kalorien als die meisten der Rest ...
Negative Kalorienbilanz
http://dietandbody.com essen /faq/2007/11/negative-calorie-balance-eat-500-less.html
ich esse gesund, etwa 1500 Kalorien pro Tag, und ich verbringen 30 Minuten auf meinem stationären Fahrrad oder bis er sagt, ich habe verbrannt 500 Kalorien. ...
tägliche Kalorienreduktion nicht immer Arbeit
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/07/daily-calorie-reduction-doesnt-alway ...
die Wahrheit ist, dass Ihr Körper nicht Aufmerksamkeit zahlt, wie viele Kalorien täglich gegessen werden, sondern Ihr Körper achtet, wie viel von jeder Art von ...
Atkins-Diät und Kalorienaufnahme
http://dietandbody.com/Atkins_calories.html Wie funktioniert Atkins-Diät verletzen die Gesetze der Thermodynamik?
Tanya Zilberter