Über die Fettverbrennung
Frage Bei
FRAGE: Was sind die spezifischen Übungen sind Fett aus Bauch und Hintern auszubrennen
ANTWORT: Hallo Venugopal,
Danke für die Frage. Aerobic ist wahrscheinlich das beste.
Versuchen in einem Push-up-Position bekommen (Rücken gerade, Füße und Arme schulterbreit auseinander) und heben Sie das linke Bein in Richtung der rechten Hand. Halten Sie es dort für 30 Sekunden. Dann legen Sie es neben dem rechten Bein zurück. Tun Sie dies mit jedem Bein. Es baut Ihre Po-Muskeln und Ihre Bauchmuskeln (es hilft auch mit Magen-Definition). Wie Sie mehr Ton bekommen, werden Sie mehr bereit, die Höhe der Zeit zu erhöhen Sie ups drücken. Jede Übung sollte nicht gemessen werden, um wie viel Sie tun, aber wie lange.
Ich hoffe, das hilft. Good Luck
Zachory Lee Cook
CPT /CFI, CSN, CSFI
Internationale Fitness Association (IFA)
Certified Instructor Number (CIN): 209967
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FRAGE: Könnten Sie bitte zeigen Sie es pictorialy?
Antwort
Hallo Venugopal,
Dank für Ihre Frage Vielen.
der einzige Ort hochladen Bilder auf allen Experten ist leider auf mein Profil. Wenn Sie möchten, mir eine E-Mail direkt werde ich mit mehr Informationen antworten.
Nochmals vielen Dank für Ihre Frage
Mit freundlichen Grüßen,
Zachory L. Cook
CPT /CFI, CSN CSFI
Certified Instructor Nummer
Internationale Fitness Association: 209967
[email protected]