Ist es möglich, 30 Pfund in 60 Tagen zu verlieren?
Frage
Hallo, mein Name ist Vanessa, ich bin 15 Jahre alt und wiegen 235 und ich möchte 30 Pfund bis zum 15. November 2007 zu verlieren, weil ich wirklich will nicht muss meine Basketball-Trikot wieder ändern, weil ich jetzt auf dem JV bin und es ist ein neues Trikot. Ich trat ein Fitness-Studio und haben 3 Pfund in seit Mitte August verloren, und ich würde gerne wissen, welche Lebensmittel ich essen sollten und wenn ich sie essen.
Antwort
Hallo Vanessa,
Lassen Sie uns zunächst etwas Mathematik zu tun. Um ein Pfund zu verlieren, sollten Sie Kalorien-Defizit von 3500 Cal erstellen. Zu verlieren 30 Pfund sollten Sie 30-mal 3500, nehmen die ist 1 Million 50 Tausend Cal. oder, in Ihrem Fall ist es 17.500 Cal. jeden Tag zu verbrennen, bis 15. November
Auch
wenn Sie ein komplettes Wasser schnell ohne Kalorien kommen in Ihren Körper zu starten, müssen Sie weg, die Kalorien verbrennen, nicht wahr? Zum Brennen von 17.500 Cal. eine Person mit einem Gewicht von 235 Pfund sollte jeden Tag 10 Stunden lang bei 10 Stundenmeilen laufen, während nichts zu essen. Basketball verbrennt weniger so würde man jeden Tag 20 Stunden zu erreichen Ihr Ziel spielen müssen. Klingt unrealistisch!
Zu beantworten, die Sie über Lebensmittel in Frage, es hängt. Ich schlage vor, dass Sie zu einem guten kostenlosen Online-Programm schauen und zu sehen, ob es Sinn macht:
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= Tanya Zilberter