Essen während des Trainings von Fitnessraum und Gewicht loss
Frage Bei
Ich möchte meinen Bauch zu reduzieren, was passiert ist, ich joggen für 2 km, und tun Cardio-Fitness-Studio Übung 5 Tage pro Woche, und erhebliche haben meine Nahrungsaufnahme reduziert, aber anstatt das Fett aus dem Bauch zu verlieren, meine Schultern schwach und Beine dünn geworden, während ich eine gute Oberschenkel und Schulter und weniger Bauch wollen, auch das, was die Wirkung ist, wenn ich strenge Turnhalle tun und weniger Nahrung zu sich nehmen, wird es stattdessen in Körper oder zerstört Gewebe Fett zu verbrennen, es zu wachsen.
Antwort
Hallo Sudeepts
Vielen Dank für Ihre Frage, und ich entschuldige mich für meine Verspätung bei der Beantwortung.
Die populäre Theorie ist, dass wenn wir hungern uns von Ernährung und Bewegung 24/7, dann werden wir Gewicht verlieren und aussehen wie ein Super-Modell.
Für mich ist das noch nie gearbeitet. Also, wenn Sie mit dieser Theorie fortsetzen wollen, werden Sie keinen Mangel an "Experten" haben, die bereit sind, mit Ihnen einverstanden .... Problem ist, bezweifle ich, dass sie keine Beweise zeigen, dass dies jemals für sie entweder gearbeitet.
Wenn Sie nicht wirklich tun Sie Ihre Übung genießen, tun Sie es bitte nicht. Ihre Anmerkung klingt wie Sie ein Experte sind immer an sich selbst zu bestrafen ... aus keine Nahrung zu konstanten Übung.
Ich schlage vor, Sie tun das Gegenteil davon.
A) essen, wann immer Sie von Low-Carb wollen Lebensmittel.
b) stoppen die ganze Übung, bis Sie Gewicht aus dem Low-carb-Plan begonnen haben, zu verlieren (und werden Sie Gewicht aus dem Low-carb-Plan) zu verlieren.
Sie erwähnen nicht, dass Sie möchten verlieren viel Gewicht, aber Sie erwähnen Ihren Bauch ... wenn diese groß ist, dann kann dies der erste Indikator der Insulinresistenz und der Low-carb-Programm wird auch dabei helfen.
Best,
Mary Jo