Wie Emotionen die Verdauung beeinflussen?
Frage Bei
FRAGE: Hallo. Gibt es eine gute Wissenschaft, in einer Laien Präsentation geschrieben, die Persönlichkeit, Haltung und Emotionen auf die Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln in der Ernährung und der Gesundheit verbindet?
Danke, -Jim S.
ANTWORT: Lieber Jim,
Vielen Dank für die große Frage!
Obwohl Informationen das entgegengesetzte Problem betreffend - Einfluss der Ernährung auf die Persönlichkeit, Emotionen etc. - ist reichlich vorhanden, die andere Art und Weise bleibt um weniger offensichtlich. Inzwischen zeigte Werke des Nobelpreisträgers, russische Physiologe Iwan Pawlow Besamung, dass starke emotionale Reaktionen allgemeine Verdauungsfunktionen verändern können. Eine enge Beziehung zwischen emotionalen Zustand und dieser Funktionen wird wiederholt bei Patienten mit Reizdarmsyndrom berichtet.
Aber! Wie in einem Artikel in der Zeitschrift Gehirn festgestellt (Vol. 126, No. 3, 669-684, März 2003) "bis heute jedoch hat keine Studie das Ausmaß untersucht, auf die eine emotionale Kontext die zentrale Verarbeitung von viszeralen moduliert Sensation."
Viszeral Sensation ist bewusste oder unbewusste Gefühl der Vorgänge im Inneren des Körpers auftreten, beispielsweise im Verdauungssystem, die die eigentliche Verdauung beeinflussen, einschließlich die Beschleunigung oder die Nahrung Massen Übergang durch die Verlangsamung Magen-Darm so Trakt beeinflussen die Nährstoffverfügbarkeit für die Absorption
Nur zwei aktuelle Arbeiten, die Emotion Verbindung mit dem Essen zu demonstrieren.
Schwarze Mädchen hatten signifikant höhere Emotion induzierten Essen Partituren als weiße Mädchen. Doch für weiße Mädchen, aber nicht für schwarze Mädchen, Emotion-induzierte Essen mit einer erhöhten Aufnahme von Zucker verbunden war (International Journal of Eating Disorders, Volume 25, Issue 4, Seiten 389-398)
Studie von Institut für Psychologie, Universität Würzburg, Deutschland, erforschte Vereinigungen von positiven und negativen Emotionen, die mit dem essen. Die Freiwilligen wurden für eine Woche 10 mal täglich piepte. Bei jedem Signal, bewertet die Teilnehmer ihren emotionalen Zustand und angegeben, ob sie in den letzten 15 Minuten gegessen hatte. In 145 Fällen berichteten, Themen gegessen. 37 Prozent des Essens traten bei emotional positive Situationen während 30 Prozent mit negativen Emotionen verbunden. Die Forscher schlossen daraus, dass positive Emotionen können eine stärkere Rolle in der Beziehung zwischen Emotionen spielen und Essen (Ökologie der Food and Nutrition, Band 43, Ausgabe 4 Juli 2004 Seiten 11-21)
nachlesen
Diät Persönlichkeit Assessment
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/01/diet-personality-assessment.html
Food und Stimmung
http://bestlowcarbs.com/article1012.html
= Tanya Zilberter
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FRAGE: Vielen Dank für Ihre interessante Antwort. Lassen Sie mich Ihre Meinung fragen, dann gilt: Wenn etwas, das man nach einer Mahlzeit stört denken Sie, Verdauung beeinträchtigt wird? Wird Verdauungsenzyme nicht ausreichend gelöst werden? Werden die Muskeln, die Kapillaren beschränken sich und führen zu einer schlechten Assimilation umgeben. Würde dies gilt auch für stressig körperliche Aktivität sein, die in der Natur, wie zum Beispiel einige Sportarten vergänglich war? (Ich bin nicht der verlängerte Aktivität zu sprechen, die tatsächlich Blut aus dem Verdauungskanal weg ziehen würde zu den Skelettmuskeln.)
- Jim S. (kein Ph.D)
ANTWORT: Ja . Von diesem Standpunkt aus können wir die Situation in Bezug auf die "Kampf oder Flucht" Zustand anzuzeigen. Die Sache ist, haben wir zwei konkurrierende peripheren Nervensystem: Sympathikus und Parasympathikus - die erste in Notsituationen zu übernehmen und die zweite Körperfunktionen zu steuern, wenn es keinen unmittelbaren Gefahr oder Stress.
Unter der sympathischen Kontrolle, sind alle Funktionen, die nicht sofort arbeiten Ihr Leben zu retten werden unterdrückt und die Verdauung ist unter ihnen.
= TZ
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FRAGE: Ja, das ist es, was Ich dachte. Wenn in einem ansonsten ruhigen Zustand, wie lange denken Sie, es wäre voll Verdauung nehmen wieder zu kommen "on line" nach, sagen wir, 20 Minuten oder so von sehr schweren Krafttraining? Gib mir nur eine grobe Schätzung Ihrer Meinung nach.
Viel Dank, -Jim S.
Antwort
Jim,
Ich denke 2 Stunden wird allgemein Schätzung der durchschnittlichen Erholungszeit akzeptiert. während dieser 2 Stunden jedoch eine Menge Dinge nach und nach ändern, einschließlich Nahrung bevorzugt, Appetit, Hunger, usw. Für eine Sache, scheint Ausdauertraining mit wechselnden Auswahl von Nährstoffzufuhr aus Kohlenhydraten zu Fetten (siehe Details unter http zugeordnet werden: //dietandbody.com/article1192.html)
= TZ