Magen Abnehm
Frage
Hallo. Ich versuche derzeit 60 Pfund zu verlieren. Ich excercise und Gewicht-Beobachter folgen. Ich habe bemerkt, dass ich an Gewicht in den Beinen und Oberschenkelbereich verloren haben, aber nicht mein Magen. Ich bin birnenförmig und haben eine 4-jährige Tochter. Gibt es etwas, was ich tun kann den Gewichtsverlust in meiner Mitte Abschnitt zu beschleunigen. Meistens sind die unteren Bauch. Ich habe zu Colitis ulcerosa, so frage ich mich, ob ich immer einen aufgeblähten Bauch haben. Danke für Ihre Hilfe.
Antwort
Vielen Dank für Ihre Frage, Hollie. Wahrscheinlich ist, ist Ihre beste Wette auf weiterhin langfristige Gewichtsabnahme und Bewegung zu konzentrieren, und Ihr Körper wird auf seine eigene entscheiden, wo das Fett verbrannt oder deponiert. Die Colitis ulcerosa kann einige Blähungen und Krämpfe verursachen, und ein Gefühl der Fülle, so könnte dies vielleicht noch verschärfen, was Sie bemerken. Wie Sie sicherlich wissen, ist es wichtig, mit einem guten Gastroenterologen für die Routineüberwachung Koloskopien und Medikamente für die Behandlung von Colitis ulcerosa zu bleiben.
Leider, ich glaube nicht, dass es viele Beweise, dass wir erfolgreich "Ziel" ein Bereich des Körpers für die Gewichtsabnahme, außer vielleicht mit der plastischen Chirurgie. Jeder von uns verteilt Fettgewebe in einem etwas anderen Muster auf unseren Körper. Für die meisten Frauen ist das Fett überwiegend in das subkutane Gewebe gespeichert, vor allem die Oberschenkel und Hüften. Für die meisten Männer ist das Fett im Netz und Bauch gespeichert.
Wir gratulieren das Gewicht zu verlieren Sie so weit verloren haben! Für den Bauch, kann es helfen, truncal Kräftigungsübungen als Teil Ihrer Routine durchzuführen, mit Situps, Beinheben, und die Verwendung von verschiedenen Maschinen für die Bauch-Stärkung. Aber das wird nicht die genetisch programmierte Art und Weise ändern, in der Ihr Körper speichert Fett. Für die meisten Männer und einige Frauen, der letzte Ort, an dem das Fett verlieren, ist der Bauch, und es kann der erste Ort sein, um es wieder anziehen.
Aber mit einem nachhaltiges Programm, das Bauchfett auch kommen aus, wenn langsamer, und nach anderen Geschäften verbrannt wurden. Leider können wir nicht unsere Gene ändern, aber mit
harte Arbeit fortgesetzt, können Sie die meisten von ihnen zu machen.
Viel Glück,
Kent C. Sasse, MD, MPH, FACS, FACRS
Ärztlicher Direktor,
Internationale Metabolic Institute