Warum kann ich Gewicht verlieren ???
Frage
Hallo, mein Name Alison ist, und ich bin fast 15. Ich 15 kg auf einer Diät verloren habe ich erfunden, die zu essen Bohnen (lima, großen nördlichen, Niere) besteht und niedrigen Kohlenhydrat . Ich wiege derzeit 63 kg (140 Pfund), und ich bin 5 ft 7 Zoll. Ich versuche, über 4 Kilo mehr zu verlieren, und sie werde nicht nachgeben! Ich bin auf einem sehr Low-Carb-Diät, und nichts scheint zu funktionieren. Bitte sagen Sie nicht, dass ich nicht mehr verlieren sollte, weil mein BMI korrekt ist. Ich habe recherchiert, und ich haben etwas gefunden, dass ein paar extra Kilos verschieben. Irgendwelche Ideen?
Antwort
Hallo Alison,
Grüße und vielen Dank für Ihre Frage.
Ich bewundere Ihre Beharrlichkeit. Ich, dass Sie Gewicht verlieren wollen, und ich werde Ihnen meine besten Vorschläge geben.
A) beachten Sie bitte, dass die Leguminosen Bohnen Sie nicht Low-Carb, aufgeführt sind. Ich würde ersetzen die Bohnen entweder mit Fleisch /Ei /Geflügel Proteine oder Gemüse, ausgenommen Kartoffeln.
B) nicht mehr ausüben .. es, Muskeln aufzubauen und Ihr Gewicht zu erhöhen und Ihre Ziele insgesamt nicht unterstützen.
C ) in einer Meditation CD auf den Gewichtsverlust zu investieren. Mein Favorit ist von Centerforschung (www.centerpointe.com)
d) verkauft, wenn Sie verschieben möchten, würde ich Sie in einem hohen Energietanzklasse wie ein Hip-Hop-Klasse einschreiben vorschlagen. Auch kann eine Gruppe Wanderklasse eine Menge Spaß sein .... tun, um die Aktivitäten, die Sie lieben, und sie sozial.
Ich ehre Sie für Ihre Ausdauer und Klarheit.
Natürlich habe ich das Gefühl, dass meine beste Rat ist, die Idee bieten, dass Sie sich genau so, wie lieben Sie sind.
best,
Mary Jo