Sichere Kontrolle über das Verlangen und Bauch fat
Frage
Lieber Experte,
Ich bin nicht Sie für Diät-Beratung oder etwas von der so fragen, vielleicht auch ich bin.
ich bin ein 17 Jahre alter mann,
ich bin dünn, aber sehr mager, obwohl ich um meine Taille und in meiner Brust Fett tun tragen.
ich wirklich nehmen sie meine Essgewohnheiten zu sein. Ich esse und essen und essen und essen und essen und essen und essen. Ich liebe es zu essen, ich wache auf und das erste, was ich daran denke, ist, was ich zu essen.
Ich wirklich nicht, wie Junk-Food, die viel entweder, oder für diese Angelegenheit Lebensmittel gebraten.
ich nicht dick bin, in der Tat wiege ich über 140 Pfund. Ich bin sehr dünn, aber ich bin fast vollständig Muskel. Ich habe Muskeln und der Muskel ist in beiden meinen Bauch und Brust definiert.
Ich regelmäßig wie ich trainieren sollte und Vitamine zu nehmen und zu Ergänzungen. Ich nehme ein Multivitamin-Männer, und ich trinken einen Protein-Shake am Morgen. Die häufigste, was ich esse, ist Makkaroni und Käse mit gegrillten Würstchen hinein geschnitten, aber ich esse auch viel Nudeln und Spinat und mageres Fleisch.
Ich esse auch ziemlich gesund, ich habe nur diese ständige Wunsch Essen. Er betont mich wirklich, weil mein Bauch und Brust, die überschüssigen Fettdepots aufweist, ist meine Beziehung zu beeinflussen. Ich weiß, es irgendwie albern klingt, aber ich möchte wirklich mein Essen für meine Gesundheit
zu kontrollieren
Ich nehme mein Problem wirklich zu essen. Ich möchte wirklich lernen, wie meine Essgewohnheiten zu kontrollieren, ohne selbst hungern. Ich weiß, dass, wenn ich weiterhin zu essen, wie ich tun, dass ich Fett am Ende wird.
Meine Frage
1. Gibt es eine Möglichkeit sicher auf meine Essgewohnheiten ohne Pillen oder die Entwicklung einer Essstörung zu kontrollieren?
2. Gibt es einen sicheren Weg, um mein Verlangen zu kontrollieren für Lebensmittel ??
Antwort
Lieber Joe,
Erste, schlage ich vor, dass Sie Ihre genaue Körperfett Prozent herauszufinden. Um dies zu tun, gehen Sie zu:
http://dietandbody.com/article1113.html
Danach wenden Sie sich bitte über die Fettverteilung lesen. Mit freundlichen Grüßen kann ein typischer Fall des Seins 'skinny Fett "sein - in diesem Fall müssen Sie Ihre Art des Essens zu ändern, zum Beispiel:
Einzigartige Weise zu zerschneiden bodyfat
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/06/unique-way-to-slash-bodyfat-and-get....
How Viel zu Lose?
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/04/burn-fat-feed-muscle-how-much-to-los...
The Ultimative Muscle Meal
http://dietandbody.com/recipes/2007/05/salad-recipe-for-muscles.html
Fat Burning Index
http://dietandbody.com/banta /inside/fat_burning_index.htm
Hoffe, es hilft,
= Tanya Zilberter