Taille Watching
Frage
Hallo, ich habe im Anschluss an eine relativ gesunde Ernährung im Rahmen eines Angebots Gewicht für die letzten zwei Wochen zu verlieren. Ich esse Hafer zum Frühstück, Suppe zum Mittagessen (manchmal mit einem Vollkornbrot Rolle) und haben Fisch und Brokkoli für das Abendessen. Ich habe gelegentlich Pasta, aber nicht sehr oft. Die einzigen Snacks ich gegessen haben sind fettarmen Joghurts und dass nur eine pro Tag. Ich trinke auch mindestens 2 Liter Wasser und zu Fuß 4 Meilen zu und von der täglichen Arbeit. Mein Problem ist, dass ich scheine auf Gewicht zu setzen! Genauer gesagt, ist mein Magen Blähungen weg und Jeans, die auf mich immer verlieren wurden jetzt schließt sich nicht! Ich bin immer sehr nach unten über das vor allem, weil ich mir die Mühe mache, gesünder zu essen. Könnten Sie mir bitte sagen, wo ich schief gehen könnte?
Danken Ihnen
Jo
Antwort
Hallo Jo,
Es sieht aus wie die Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung zu hoch sein könnte und die Menge des "guten" ist für Sie auf jeden Fall zu niedrig. Der Mittelteil ist in der Regel ein ziemlich guter Indikator für eine solche Situation. Auch könnten Sie anspruchsvollere Übung zu Ihrem Fuß hinzuzufügen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Ausdauer und Intervalltraining kann erforderlich sein, der "Apfel" Form loszuwerden
Lesen Sie, warum.
Ihre Taille
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/? page_id = 3
beste Übung Typ
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=4
Trainieren mit Insulinresistenz
http: //dietandbody. ? com /metabolic_syndrome /cat = 7
Anti-Insulin: Pro-Insulin-Verhältnis in Nahrungsmitteln
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
= TZ