Mit Spot-Abnehmen und ein Herzpatienten Diät?
Frage
Ich bin 24 Jahre alter Mann 5'7 ", 145 Lbs mit 24% Körperfett (gemessen durch eine jener zu Hause Skalen). Was ist der beste Weg nach unten, um Ton und etwas von dem Fett verlieren. ich bin auch ein Herzpatient und mein Kardiologe sagt, dass ich in guter Form bin und nicht zu viel Sorgen zu machen. auch ich habe ein Doppelkinn, das sehr irritierend ist (mein Vater ein zu hat, und er ist nicht übergewichtig ) ist es erblich? Wie kann ich es loswerden?
Plese im Auge zu behalten, dass ich ein Vollzeit-Student bin und ich arbeite auch in Vollzeit, so dass nur sehr wenig zur Verfügung stehende Zeit für die Übung, die ich habe, obwohl ich eine schöne Menge tun bei meiner Arbeit körperliche Arbeit.
Antwort
Ned,
Da Sie ein Herzpatient sind, für Sie der einzige Weg ist, das Gespräch mit Ihrem Kardiologen in Bezug auf Ihre Ernährung. würde ich ein South Beach oder mediterrane Art erwies empfehlen gut für das Herz sein.
zu Ihrer Frage über Punkt abnehmen, es sei denn, es über die Fettverteilung mittleren Bereich ist, gibt es keine bekannten Wege zu verlieren lokal Fett. vielleicht möchten Sie Gesichtsgymnastik zu prüfen, wenn die unter dem Kinn Muskeln zu straffen und auf Ihre Körperhaltung arbeiten.
Hier ein paar Links sind Sie auf die Idee zu geben.
Gesichtsgymnastik
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/facial-gymnastics.html
Mittelmeer-Diät
http://www.bestofweightloss.com/Mediterranean_Diet.html
Miami Mittelmeerdiät
http://www.bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html
South Beach Diet
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/06/study -unterstützt-Süd-beach-Prinzip ...
= TZ