gutes Essen?
Frage
hallo mein Job mich in einem Lastwagen 12 Stunden am Tag, verschiebt sich auf rotierenden zu sein erfordert. ich nicht in der Regel ein Mittagessen nehmen und ich weiß, dass schlecht ist, nicht zu essen, ich habe die Gewichtszunahme bemerkt und würde gerne wissen, welche Art von Nahrung kann ich das essen wird dazu beitragen, meine Energie steigern und ist eine gesunde Wahl und was kann ich trinken neben Wasser?
Antwort
Hallo Tim,
Nein Körper bekam immer zu dick zu viel rohes Obst zu essen. Raw Nüsse sind große Snacks. Roh oder leicht gekocht nicht-stärkehaltige Gemüse sind groß, alles, was Sie wollen. Für grüne Salate, neigt dazu, Eisbergsalat geschmacklos zu sein, so für die bunter, greenier Greens gehen.
BIG DEAL:
Fleisch essen, essen Kartoffeln, aber nicht zur gleichen Zeit. Sandwiches sind praktisch, aber zugleich Protein und Stärke zu essen macht den Menschen schläfrig. Proteine werden durch Säuren gespalten, Kohlenhydrate durch Alkalien, und die beiden Schlacht einander mehr als Ihr Essen brechen. Lassen Sie diese zwei Gruppen von Lebensmitteln abwechselnd und Sie vermeiden, Müdigkeit, Sodbrennen und viel Verschleiß. Geben Sie 3 Stunden zwischen dem Steak und Ofenkartoffel, und so weiter.
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