Gewicht maintenance
Frage
Wenn ich ein Pfund gewonnen durch meine Kalorienaufnahme pro Tag erhöht und danach möchte ich mein Gewicht dort zu halten und gewinnen keine mehr Gewicht. Sie ich weiterhin jeden Tag die zusätzlichen Kalorien aufwendig oder zu essen pro normal oder verbrauchen zusätzliche Kalorien, aber weniger Kalorien, als wenn ich versuchte, Gewicht zu gewinnen?
Antwort
Wenn Sie Ihre Kalorien für die Gewichtszunahme als ja zunehmen, wenn man Sie auf Ihre Wartung Kalorieniveau zurückgeben müssen beibehalten werden soll. Aber bedenken Sie, dass Ihre Wartungs Kalorien wie Sie an Gewicht zunehmen wird sich ändern, und Ihr Körper wird größer, so dass müssen refiguriert werden.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
