Der Aufbau fettfreier Körper mass
Frage Bei
Ich bin ein ziemlich aktiver Mann in seinen frühen 30er Jahren (5-6 Mal pro Woche ins Fitness-Studio gehen) und ich bin interessiert am Bau von mehr Muskel. Allerdings bin ich etwa 10-15 lbs. jetzt übergewichtig. Sollte ich Verzehr von Soja oder Molke-Protein, wenn meine Mahlzeiten zu ergänzen? Ich schätze Ihre Hilfe.
Antwort
Augusto,
Die Kunst und Wissenschaft Muskel zu bauen, während Fett verlieren viel zu komplex ist, es in eine Antwort zu quetschen. Ich würde benötigen, um Ihre Höhe, Körperfett Prozent wissen, Ruhe metabolische Ebene, Trainingstyp (en) und Intensitäten, Körperfettverteilung (Mitte, oben, oder Unterkörper) nur wichtige Details zu nennen.
Allerdings kann ich vorschlagen, zwei zuverlässige Informationsquellen oder vielmehr Erziehung und Unterricht, für Sie.
One ist eine bezahlte Handbuch von bekannten natürlichen Bodybuilder Tom Venuto:
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net
Ein weiterer Grund ist eine kostenlose Online-Diät und einem Trainingsprogramm basiert auf der Fettverbrennung Index:. http://bantadiet.com
Wenn nach dem man sie anschaut und weitere Fragen haben, können Sie mich wieder in Kontakt
= TZ