Wie viel Wasser brauche ich für die Gewichtsabnahme?
Frage Bei
Ich glaube, ich habe ein zwei Fragen. Zuerst versuche ich, 10- 16 Unzen Flaschen Wasser täglich zu trinken. Ist das zu viel Wasser, ist es mir zu helfen oder mich zu verletzen. Ich brauche 20 Pfund zu verlieren, und tue dies als eine Möglichkeit, die Fülle Gefühl zu halten. Auch und Tipps, die helfen mir, Gewicht zu verlieren und halten sie ab wäre toll. Ich wurde gerade Single und finde es schwer, wie gesund zu essen, wie ich jetzt möchte .... Danke Mike
Antwort
Wie viel Wasser kann ich für die Gewichtsabnahme brauchen?
Es gibt keinen Konsens in dieser Frage. Einige Experten erklären, dass Sie zu 12 Tassen Tassen müssen, für einige sagen, sollten Sie trinken einfach Ihren Durst zu stillen. Als in der Forschung über Physiologie seit Jahren, neige ich dazu, mit den "Durst" Theorie zustimmen, da ich auch wissen, wie einfach und genau der Körper steuert Wasseraufnahme, während sie so mit der Nahrungsaufnahme versagt zu tun.
Eine andere Frage ist ist es ausschließlich Wasser, das "hilft, das Fett zu verbrennen", wie viele Popularisierung formulierte. Ich glaube nicht. Von dem, was ich über das Essverhalten kann jede Masse zu tun und viele sperrige, kalorienarm Dichte Lebensmittel machen es besser als Wasser.
Noch eine andere Frage Hydratation ist und diese ernst zu bekommen, wenn Sie "verbringen" Ihre Flüssigkeitszufuhr auf Kaffee oder koffeinhaltige Getränke, damit Ihr Körper durch ihr Volumen und Ihren Durst täuschen stoppt aber bald Ihre Harnausscheidung erhöht du an das Koffein und Sie Körper verliert mehr Flüssigkeit, die bekommt.
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10 todsichere Ideen der erfolgreichen Gewichtsverlust
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(Tipp 2: Bleiben hydrierten)