Kalorien oder Kalorien aus Fett
Frage
Hallo! Ich habe begonnen, eine 1800 Kalorien-Diät, sondern bin ein bisschen verwirrt durch die Etiketten, die haben eine Anzahl an Kalorien und Kalorien aus Fett. Welche Nummer berechne ich in meine Diät? Jede mögliche Hilfe würde geschätzt!
Danke,
Ronna
Antwort
Ronna,
Verwenden Sie die "Kalorien" . Dies ist die Gesamtmenge an Kalorien pro Portion und sollte mehr als die "Kalorien aus Fett" sein.
Achten Sie darauf, die Anzahl der Portionen korrekt zu berechnen. Beispielsweise; wenn die Portionsgröße 3/4 Tasse ist, und es gibt 100 Kalorien pro Portion, und Sie essen eine Tasse, würde die Berechnung:
1,25 Portionen x 100 Kalorien pro Portion = 125 Kalorien
ich diese Hoffnung hilft.
Todd
