versucht, Gewicht für drei Monate zu verlieren
Frage
Hallo, ich war exercisng intensiv in den letzten drei Monaten, aber ich habe meine Ernährung nicht geändert, so dass ich kein Gewicht verlieren. Ich war ein Chaot und aß täglich mehr als 5000 Kalorien. Ich gewann sogar Gewicht anstatt zu verlieren. Wenn ich schneide meine Kalorien bis 1200 nach unten (ich bin weiblich) und weiterhin ot Übung intensiv (Brennen 1000 Kalorien in der Turnhalle), werde ich anfangen, Gewicht zu verlieren? Wenn ja, was soll ich mit diesen 1200 Kalorien zu essen geben? Bitte helfen Sie, ich habe sehr hart versucht und versagt. Ich brauche etwa 20 Pfund zu verlieren.
Antwort
Hallo Yan,
es doens't tatsächlich so. Lassen Sie mich erklären.
Über Forget
so, wie Sie eine Minute suchen wir wieder dazu kommen wird. Ihr Körper hat 1
