Gewicht gaining
Frage Bei
Ich bin etwa 129 Teiche, aber ich möchte dicker zu sein, möchte ich über 15 Pfund zu gewinnen, wie ich dies tun, tun?
Antwort
Lieber Antionette, Gewicht Sie mehr Kalorien als Ihr Körper verbrennt essen zu gewinnen. Im Durchschnitt die meisten Menschen brennen etwa 2000 Kalorien. Wenn Sie 3000-4000 Kalorien pro Tag essen können, sollten Sie an Gewicht zunehmen. Lebensmittel, die auf die Pfunde sind Kohlenhydrate wie Mac und Käse, Eis, Käsekuchen usw.
Laura Kraemer, Slimkids.com packen
