Wochenende Gewichtszunahme: Fett oder Wasser
Frage
Hallo, ich scheinen in der Lage zu sein, Gewicht zu verlieren leicht, so lange, wie ich trainieren. Ich kann bis zu 500 g pro Woche verlieren und kann so lange so ständig tun, wie ich gesund essen und bleiben weg von Alkohol. Das Problem ist, dass, wenn ich nur ein Wochenende ohne Bewegung, ungesunde Lebensmittel und Bier, lege ich, was ich über 3-4 Wochen in nur einem Wochenende wieder verloren haben. Warum ist das? Gibt es etwas, was ich tun kann, dies zu überwinden?
Antwort
Patrick,
Solche schnellen Gewichtsverlust ist immer Wasserverlust. Sobald Sie an einem Wochenende beginnen zu betrügen, starten Sie halten Wasser
, um herauszufinden, wie viel Fett Sie /Gewinn verlieren, einen dieser Rechner verwenden. - Sie sind frei, und alles, was Sie brauchen, um sie zu verwenden ist ein Maßband
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Oder Ihre eigenen Excel-basierte Rechner aus unserem Online-Diät-Plan herunterladen:.
http: //dietandbody.com/plan/measuring.html