Diät foods
Frage
Einloggen Diät saugt. Ich weiß das. vor kurzem habe ich beschlossen, dass das, was ich in meinen Körper jetzt von nur gesund (mit Grenzen) Lebensmittel bestehen. Welche gemeinsamen Artikel Lebensmittelgeschäft wird meine Energie zu erhöhen (wie ich immer müde bin), Increae meinen Stoffwechsel (wie ich ein paar verlieren könnte), und mich besser fühlen? Ich bin 6 '3 "und 230 Pfund. Ich spürte, wie meine beste bei 190 Pfund, und ich möchte bis auf 200 zu bekommen Jede Hilfe wäre greatlty geschätzt. Bitte spezifisch.
Antwort
Nun, in einfachen Worten, es dauert 3-3,5 Stunden eine Mahlzeit zu verdauen, so das ist, wie oft sollte man essen Soweit, was einfach: a. stärkehaltiger Kohlenhydrate, ein mageres Eiweiß und einem fiborous Kohlenhydrat, in gleichen Mengen aller bei jeder Mahlzeit
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