3 Mahlzeiten
Frage Bei
Hallo ...
würde ich einige Informationen mögen. Ich würde gerne wissen, warum es so wichtig ist, drei Mal am Tag zu essen?
Antwort
Es gibt viele Gründe, warum es wichtig ist, mindestens drei Mal am Tag zu essen! Die Nummer eins, braucht Ihr Körper den ganzen Tag getankt werden, um den Stoffwechsel zu halten, geht Ihr Körper die Energie zu halten und Ihr Gehirn zu halten getankt. Wenn Sie die ganze Nacht ohne Essen gehen und dann aufwachen und nicht die Frühstück essen, hungern Sie Ihren Körper von Brennstoff für eine sehr lange Zeit. Zweitens ist es unmöglich, alle Gruppen von Lebensmitteln und essentiellen Nährstoffe zu erhalten, die Ihren Körper für eine gute Gesundheit braucht, wenn Sie nicht mindestens 3 Mahlzeiten am Tag zu essen. Aus diesen Gründen ist es tatsächlich besser, 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag zu essen!
Hoffnung, die Sie aus!
Kim Tessmer, RD LD
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