Freund Gewicht loss
Frage
mein Freund
wiegt ALO, in den 200s. Um 180 zu erhalten (so kann er die Armee Reserven beitreten) er hat etwa 1 Jahr 70 Pfund verlieren. Irgendwelche Ideen?
Antwort
Hallo Andy!
Ich würde empfehlen, dass er www.mypyramid.gov herausfinden, wo er eine gesunde Ernährung Plan zu seinen Kalorienbedarf zugeschnitten erstellen . Er hat gerade sein Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad einzugeben. Ich würde auch empfehlen 30-60 Minuten Bewegung täglich wie Bikeriding, Schwimmen, Wandern, Joggen und Gewichtheben.
Weitere Antworten auf Ihre Ernährung Fragen check out "die Ernährungswissenschaftler fragen" von George Rapitis bei www.authorhouse.com oder Ihre Lieblings-Buchhandlung.
-George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
www.juiceblend.com
