Nüsse und Nährstoffe
Frage Bei
hörte ich, dass Sie das Beste aus Mandeln zu erhalten, Erdnüsse, usw. Sie es mit einer Lebensmittelgruppe kombinieren müssen. Ich denke, es ist das Brot, aber ich bin nicht sicher.
Also, um alle Nährstoffe aus Nüssen, was tun müssen Sie es mit?
Vielen Dank im Voraus kombinieren!
Helene
Antwort
Hallo Helene,
Dass ein neues auf mich ist! Das einzige, was ich denken kann, ist, dass die maximale Eisen Absorbtion von Muttern zu bekommen (oder einem Eisen reiche Nahrung), sollten Sie es mit einer guten Quelle für Vitamin C (wie Orangensaft, Tomatensauce oder Paprika) kombinieren. Das ist etwas, was ich zu den Menschen vorschlagen, die niedrige Eisenwerte haben, aber es ist im Allgemeinen nicht erforderlich, wenn Sie nicht Eisenmangel Probleme. Other than that, gibt es keinen Grund Nüsse insbesondere mit jedem Essen zu kombinieren.
Karen
www.getfitwithkaren.com
