natürliche Zucker
Frage Bei
Beim Versuch, Gewicht zu verlieren, sind natürliche Zucker (aus Obst) genauso schlecht wie raffinierter Zucker? Ich mache Smoothies mit gefrorenen Erdbeeren (ohne Zuckerzusatz), Magermilch und Splenda. Ich setze keinen Zucker nicht drin, aber die Erdbeeren von Natur aus Zucker in ihnen haben. Wird mein Körper zu behandeln diese auf die gleiche Weise es Zucker verfeinert wird?
Antwort
Hallo Joanne!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Es gibt keine Ernährungs Unterschiede zwischen den Zucker. Der Körper nutzt alle Arten in gleicher Weise auch natürliche Zucker aus Früchten wie Fructose bekannt. Während der Verdauung, Zucker wie Fructose und andere Kohlenhydrate wie Stärke brechen sie in einfache (oder einzelne) Zucker. Einfache Zucker reisen dann durch den Blutstrom zu den Körperzellen. Dort bieten sie Energie und Hilfe bilden Proteine oder sind für die zukünftige Verwendung als Fett gespeichert.
-George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
