Gewichtsverlust nach pregnancy
Frage
Mein Baby Mädchen
drehte gerade 8 mos, und ich habe mit dem Gewichtsverlust von der Schwangerschaft zu kämpfen. Ich war in der ER gestern für Gallensteine (geht es entfernt werden muß), wo ich entdeckte ich bin 8 Pfund schwerer als ich den Tag war ich das Krankenhaus verlassen, nachdem ihr mit. Ich war 112 lbs, bevor Sie das letzte Mal schwanger ... war 168 der Tag, als ich in die Arbeit ging, 148 der Tag, als ich die hopsital verlassen und bin jetzt 156. Dies ist mein zweites Kind. Es dauerte ein Jahr und 1/2 das Gewicht mit meinem ersten Kind ohne Lifestyle /Essen Änderungen zu verlieren, und ich verlor alle, aber fünf der 65 lbs ich während dieser pregancy gewonnen. Weil ich nicht ein Pfund verloren haben, und in der Tat haben gewonnen 8, ich habe Angst, dass ich für immer übergewichtig sein wird. Wegen meiner Gallenblase Probleme wurde mir gesagt, auf eine fettarme Ernährung zu gehen. Ich glaube, ich auf einer ohnehin Cuz mein Gewicht Problem sein sollte. Ich bin verloren, wie zu zählen Kalorien, Fett Gramm und gesunde Lebensmittel. Ich habe den ganzen Morgen im Internet versucht, mit einigen fettarmen Rezepte zu entwickeln, die unsere Familie zu genießen .. aber meine Güte es scheint, als ob mit niedrigem Fettgehalt keinen Geschmack bedeutet. Gibt es einen Rat, den Sie anbieten?
Antwort
Hallo Sabrina,
auf die Qualität konzentrieren, was Sie essen und die Menge neigt Autos von sich selbst zu nehmen. Ein wenig Olivenöl und echter Butter kann ein langer Weg für den Geschmack gehen. Fat free stuff ist eine Verschwendung von Zeit. Bitte geben http://www.premiumfuel.com eine Lese die Idee, wie in dem Bemühen, zu erhalten, Gewicht zu verlieren, zu wenig senkt den Stoffwechsel und die ganze Mühe nach hinten los zu essen. Dies ist besonders wahr für Frauen und jemand wie sie älter werden.