GABA
Frage
Hallo, ich habe in der Beilage GABA gesucht. Ich möchte mehr darüber wissen. Ich habe eine Menge Probleme mit dem Schlafen, und möchte etwas zu finden, mich neben verschreibungspflichtigen Schlafmitteln schlafen zu helfen, die ich sehr süchtig finden. Haben Sie irgendwelche Informationen über diese Ergänzungen? Auch würde ich gerne wissen, ob sie sicher sind, und was einige mögliche Nebenwirkungen .. Auch sein könnte, wissen Sie, was eine gute Dosierung Schlaflosigkeit helfen würde? Danke für Ihre Hilfe!
Antwort
Hallo Jennifer!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Im Volksmund als der Körper die natürliche Beruhigungsmittel bezeichnet, GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine Aminosäure, die im Gehirn. Es fungiert als Neurotransmitter - eine Chemikalie, die Kommunikation zwischen den Nervenzellen fördert - und hilft stressbedingten Nervenimpulse in Schach zu halten
Da verschiedene Sicherheitsfragen vor kurzem über die Verwendung des beliebten tranquilizing Kraut aufgetaucht sind. Kava, haben ernährungsphysiologisch orientierte Ärzte empfehlen GABA häufiger begonnen. Grundsätzlich ist die klinische Wirkung von sowohl GABA und Kava erscheint die gleiche sein, und zwar sind sie sowohl sanft und nonsedating Tranquilizer. GABA ist jetzt als Ergänzung in Pille und Pulverform.
Nutzen für die Gesundheit
GABA Ergänzungen erscheinen Entspannung und Schlaf zu fördern. Sie können auch eine Rolle bei der Verhinderung von Anfällen und allaying chronischen Schmerzen zu spielen.
Während GABA hat zur Verbesserung der Belastungstoleranz getestet wurde, Körperfett abnimmt, und der Blutdruck zu stabilisieren, Forschung über die Wirksamkeit der Ergänzung und Sicherheit für diese Zweck war bestenfalls gemischt. GABA Ergänzungen wurden auch für diese Zwecke zur Verbesserung der Konzentration in das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und die Förderung der Gesundheit der Prostata, auch wenn es noch nicht getestet vorgeschlagen
Insbesondere GABA Ergänzungen können helfen:.
Förderung gesunden Schlaf. GABA beteiligt sich an Entspannung zu fördern, weshalb viele bekannte Angst Medikamente erklärt - Valium unter ihnen - Ziel GABA-Rezeptoren im Gehirn. Aber im Gegensatz zu vielen anderen verschreibungspflichtigen Tranquilizer, ist GABA nicht sichbilden.
GABA selbst nicht Schläfrigkeit verursacht. Stattdessen durch Angst Lockerung, macht es einfach leichter einzuschlafen. Einige Untersuchungen zeigen, dass die beliebte Schlaflosigkeit Bekämpfung Kraut, Baldrian, GABA-Spiegel steigert auch. Wenn speziell Behandlung von Schlafstörungen, wie einige Leute GABA mit Baldrian oder Melatonin, dem beliebten Hormon-basierte Schlaf Ergänzung zu drehen.
Hoffe, das hilft!
-George Rapitis Bsc. Ernährungswissenschaftler
www.dietitian.mymagicwand.com
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