steping bis die Arbeit out
Frage
Ich bin ein Student, und ich leben in den Wohnheimen und jeden Tag essen Cafateria Stil Essen. für die letzten 3 monts von meinem ersten Jahr haben versucht, i, Gewicht zu verlieren. Ich habe 10 Pfund verloren, indem Sie einfach zu Fuß in die Klasse und die Nahrungsaufnahme zurück schneiden. Ich frage mich, wenn Sie einen Rat hatte, wie die Abnehm zu intensivieren. Ich möchte 30 weitere Pfund in den nächsten Monaten zu loos.
Dank,
Natalie
Antwort
Natalie, 30 Pfund, nachdem Sie bereits verloren 10 Pfund ist viel zu fragen. Versuchen Sie, eine kleinere Zahl wie 15 Pfund in 2 Monaten zu verlieren. Steigern Sie Ihr Fuß nach oben, Gewichte heben, beginnen Joggen, und folgen Sie pro Tag einen Ernährungsplan von 1500-1800 Kalorien. Erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr zu jeder Mahlzeit zu helfen, den Stoffwechsel zu fördern. Viel Glück in der Schule, Mit freundlichen Grüßen, Laura Kraemer, Slimkids.com
